Тенденция к здоровому образу жизни дала толчок к развитию множества подвидов фитнес тренировок, подробнее здесь — https://www.worldclass-rostov.ru/fitnes-uslugi/personalnye-trenirovki/. Поэтому многие затрудняются в выборе. Не все понимают отличительные моменты в групповом занятии спортом и походом в спортивный зал для персональных тренировок.
Фитнес тренировка в группе
В данном случае специалист набирает группу из желающих заниматься спортом и проводит групповое занятие несколько раз в неделю. Данные тренировки имеют (зачастую) высокий темп, что способствует сжиганию жировых отложений в организме. К положительным моментам такого спорта относят:
- Не нужно иметь какой-либо опыт в спорте для посещения таких тренировок.
- Все упражнения выполняются под присмотрам профессионала, который сможет подсказать как лучше выполнять подход. А в случае необходимости тренер упростит первые задания для новичка.
- Занятие проходит в определенном темпе, который позволяет правильно и качественно сжигать жиры, и приводить мышцы в тонус.
- Программа имеет огромное разнообразие. Помимо различных элементов используют и дополнительные снаряды, например, гири, фитбол, бодибар иди обруч.
- Тело становиться более выносливым после постоянного группового занятия спортом.
- В группе всегда есть мотивация к выполнению заданий качественно.
- При наличии у человека лидерских качеств, данный вид тренировок будет наиболее подходящим.
Если выбирать отрицательные стороны, то можно выделить:
- Тренировка общая для всех членов команды, поэтому выкидывать не понравившиеся элементы нельзя.
- Обычно цена на групповое занятие спортом дороже, чем обычный абонемент в тренажерный зал.
- Нужно постоянно подстраиваться под общий график занятий.
Тренировка в тренажерном зале
Эти занятия проходят при помощи различных снарядов и тренажеров. Вот основные положительные моменты данного процесса:
- Огромный выбор залов для тренировок.
- Не нужно подстраиваться под чей-то график. Человек самостоятельно выбирает подходящее время.
- Индивидуальность процесса дает возможность выбирать упражнения и время проведенное за занятиями.
- Можно обращать внимание на проблемные зоны конкретного человека и улучшать индивидуальное состояние организма.
- Большая эффективность из-за самостоятельного выбора программы.
- Наличие стимула в виде накаченных качков и стройных девушек.
- Ценообразование ниже, чем в групповом виде спорта.
Оставить комментарий