Спорт зал или фитнес – что выбрать

Тенденция к здоровому образу жизни дала толчок к развитию множества подвидов фитнес тренировок, подробнее здесь — https://worldclass-rostov.ru/fitness/detail/personalnyi-trening. Поэтому многие затрудняются в выборе. Не все понимают отличительные моменты в групповом занятии спортом и походом в спортивный зал для персональных тренировок.

Фитнес тренировка в группе

 

В данном случае специалист набирает группу из желающих заниматься спортом и проводит групповое занятие несколько раз в неделю. Данные тренировки имеют (зачастую) высокий темп, что способствует сжиганию жировых отложений в организме. К положительным моментам такого спорта относят:

  1. Не нужно иметь какой-либо опыт в спорте для посещения таких тренировок.
  2. Все упражнения выполняются под присмотрам профессионала, который сможет подсказать как лучше выполнять подход. А в случае необходимости тренер упростит первые задания для новичка.
  3. Занятие проходит в определенном темпе, который позволяет правильно и качественно сжигать жиры, и приводить мышцы в тонус.
  4. Программа имеет огромное разнообразие. Помимо различных элементов используют и дополнительные снаряды, например, гири, фитбол, бодибар иди обруч.
  5. Тело становиться более выносливым после постоянного группового занятия спортом.
  6. В группе всегда есть мотивация к выполнению заданий качественно.
  7. При наличии у человека лидерских качеств, данный вид тренировок будет наиболее подходящим.

Если выбирать отрицательные стороны, то можно выделить:

  1. Тренировка общая для всех членов команды, поэтому выкидывать не понравившиеся элементы нельзя.
  2. Обычно цена на групповое занятие спортом дороже, чем обычный абонемент в тренажерный зал.
  3. Нужно постоянно подстраиваться под общий график занятий.

 

Тренировка в тренажерном зале

 

Эти занятия проходят при помощи различных снарядов и тренажеров. Вот основные положительные моменты данного процесса:

  1. Огромный выбор залов для тренировок.
  2. Не нужно подстраиваться под чей-то график. Человек самостоятельно выбирает подходящее время.
  3. Индивидуальность процесса дает возможность выбирать упражнения и время проведенное за занятиями.
  4. Можно обращать внимание на проблемные зоны конкретного человека и улучшать индивидуальное состояние организма.
  5. Большая эффективность из-за самостоятельного выбора программы.
  6. Наличие стимула в виде накаченных качков и стройных девушек.
  7. Ценообразование ниже, чем в групповом виде спорта.

 

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*